Uma alimentação equilibrada é uma alimentação que fornece ao nosso corpo a quantidade necessária de alimentos para que este e a nossa mente possam funcionar bem. Como alguns nutricionistas dizem, o equilíbrio é a própria base de uma alimentação equilibrada, por isso: nada de excessos alimentares; escolham alimentos variados e de origem conhecida; e se possível preparem os próprios alimentos.
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