Consumo de Tabaco em Portugal

               Em Portugal o consumo de tabaco tem diminuído nos últimos anos, como consequência da crise económica e das leis antitabágicas que tem sido postas em prática, como a proibição de fumar em determinados locais e o aumento do preço do tabaco.

                Mesmo assim, o consumo de tabaco no nosso país é muito elevado e precisa de um combate mais eficaz.

 

 

História do Consumo de Tabaco

          O tabaco começou a ser consumido na Europa por volta do século XVI a partir da América, onde já era consumido pelos índios americanos há séculos. Jean Nicot, embaixador francês em Portugal, apercebeu-se das suas propriedades em aliviar as enxaquecas e começou a divulgar esta caraterística, o que o tornou numa substância muito popular e permitiu dar o nome de nicotina (em homenagem a Nicot) ao seu principal composto. Apesar de começar a ser utilizado graças às suas características terapêuticas, rapidamente o seu uso começou a ser essencialmente recreativo.

 

 

O que é o Tabaco?

           O tabaco é um produto agrícola que é feito a partir das folhas de uma planta, a Nicotiniana tabacum. Esta planta é natural da América do Sul e de algumas regiões de África e do Pacífico, sendo uma espécie que se adapta facilmente a vários ecossistemas. Este produto pode ser usado como pesticida e na medicina, sendo muito comum como uma droga recreativa, já que apresenta propriedades estimulantes. Maior parte das vezes é fumado, embora possa ser mascado ou mesmo mastigado.

 

 

Os alimentos mais consumidos do mundo

          Sabias que o alimento mais consumido no mundo é o leite? Todos os anos, cerca de 479 milhões de toneladas de leite são consumidas em todo o mundo. Todos os anos, a Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO), divulga a quantidade e qualidade dos alimentos mais consumidos em todo o planeta. No caso de leite, por exemplo, inclui os queijos, iogurtes e outros derivados. O segundo alimento mais consumido é o trigo, que é a maior matéria-prima para o pão e as massas. Em segundo lugar aparece o arroz e em terceiro a batata.

 

 

Dia Mundial da Alimentação

          Comemora-se no dia 16 de outubro o Dia Mundial da Alimentação. Este dia comemora-se atualmente em mais de 150 países, tendo começado em 1981 a sua celebração. Esta data assinala a criação da FAO, a organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura, servindo para consciencializar a opinião pública acerca da importância de uma alimentação equilibrada.

 

 

O que é uma Alimentação Equilibrada?

          Uma alimentação equilibrada é uma alimentação que fornece ao nosso corpo a quantidade necessária de alimentos para que este e a nossa mente possam funcionar bem. Como alguns nutricionistas dizem, o equilíbrio é a própria base de uma alimentação equilibrada, por isso: nada de excessos alimentares; escolham alimentos variados e de origem conhecida; e se possível preparem os próprios alimentos.

 

 

A Roda dos Alimentos

          A Roda dos Alimentos é um esquema gráfico que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa dieta diária. Representada sob a forma de um símbolo que se divide em porções de diferentes tamanhos, representa os grupos de alimentos com características nutricionais semelhantes. Este símbolo foi criado em Portugal em 1977, no âmbito da Campanha de Educação Alimentar.

          E tu, sabes ler a Roda dos Alimentos?